Güneş yanığına maruz kalmak can sıkıcı bir durum. Güneşe çıkmak konusunda yıllardır uzmanlar bizi uyarıyor. Saat 1 ve 4 arası güneşe çıkmamamız gerektiğini ve mutlaka yazın açık kalan tüm yüz ve vücudumuza kışın ise yüzümüze güneş kremi kullanmayı ihmal etmememiz gerektiğini söylüyorlar. Güneş yanığı konusu umursanmazsa ileride cilt kanseri olmaya kadar giden büyük riskleri de kendimize yaşatmış oluruz. Güneş yanığı hemen kendini belli etmese de bir süre sonra yanan bölgede sıcaklık meydana gelmeye başlar . Daha sonra yanan bölge yavaş yavaş kızarır ve hafif bir sızı olur. Daha sonra bu sızının şiddeti artarak devam eder. Eğer alerjiniz varsa kabartı , leke ve kaşıntı da meydana gelir. Kış mevsiminden sonra güneşte 1 saat kalın ve her gün yavaş yavaş 15 dakika bu süreleri arttırın . Böyle bir yöntem uygularsanız güneş yanığı gibi bir sorunla karşılaşmazsınız. Güneş kremi mutlaka yüksek faktörlü ve kolay sürülebilir olsun. Güneş kremini sürdükten sonra hemen denize girmeyin yada hemen güneşe çıkmayın. 15-20 dakika kadar kremi cildinizin emmesine izin verin . Güneş kremini denizde iseniz 2 saatte bir mutlaka yeniden sürmelisiniz.Sadece güneşleniyor yada güneşe çıkıyorsanız bir kere sürmeniz yeterli olacaktır. Peki diyelim ki kendimize dikkat etmedik ve güneş yanığına maruz kaldık . Güneş yanıkları kaç günde geçer ? Güneş yanıkları , yanığın derecesine göre geçer . Hafif bir yanma varsa 1 günde acısı hafifler ama kızarıklık 2 gün kadar kalır. Orta derece bir yanma varsa 2 gün içerinse sızı geçer kızarıklık ise 3. gün geçmeye başlar. Şiddetli bir yanık söz konusu ise mutlaka doktora muayene olmalısınız. Güneş yanığı olan bir kişiye patates , salatalık ve yoğurt gibi tüketilen gıdaları kullanmayın. Bunun yerine soğutma yapın . Her 10 dakika bir hafifçe buz gezdirin. Eczanelerde bulunan yanık kremlerini de alıp kullanın. Bunlar dışında yapacağınız herhangi bir müdahale cildinize zarar verebilir.