Bu diyet listesi sizin vücudunuzu temel diyete hazırlayarak toksinleri atmanıza ve daha sağlıklı olmanıza katkıda bulunur . Herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan yada sağlık probleminiz olup olmadığı bilmeden denemeyiniz. Bu diyet düşük kalori , yüksek protein ve düşük karbonhidrat içerir. Bu diyet listesi sabah , öğlen ve akşam öğünleri olmak üzere 1 günlüktür ama 5 gün boyunca uygulanması ve sonuç alınıyorsa ilerlenmesi gerekir. Şimdi sizin için derlediğimiz zayıflamak için sabah , öğlen ve akşam olmak üzere 1 günlük diyet listesini inceleyelim ;
Sabah ; ( 09.00- 10.00 )
- 3 adet haşlanmış yumurta
- Yarım salatalık
- Yarım domates
- 1 tutam maydonoz
- 5 adet yeşil zeytin
- 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
- İçecek ; Sıcak su , 1 tatlı kaşığı bal , 2 tatlı kaşığı limon suyu karışımı
Öğlen ; (14.00 -15.00 )
- 1 adet havuç
- 1 adet muz
Akşam ; ( 18.00 – 19.00 )
- 2 kepçe tavuk çorbası
- Kırmızı lahana salatası
- 1 adet haşlanmış tavuk göğsü
- İçecek ; Sıcak su , 1 tatlı kaşığı bal , 2 tatlı kaşığı limon suyu karışımı
