Hamilelikte kabızlık durumunun oluşmasının nedeni ; bebeğin büyümesiyle paralel olarak ana rahminin de büyümesiyle,bağırsaklarda oluşan baskıdandır ve normal bir bireye göre hamilelerde kabızlık daha fazla görülen bir durumdur.Tedavisi gereken ileri bir durum var ise mutlaka tedavi edilmelidir.Çünkü kabızlık sorunu ileri derecede ise beraberinde bir çok sorunu da getirebilir.Kabızlık hamilelerin yaklaşık yarısında görülen oldukça yaygın bir şikayettir. Bu problemlerden bazıları ; Tuvalet sırasında zorlanmadan dolayı makatta oluşabilecek çatlaklar ve en önemlisi de hemoroid yani basur problemidir. Kabızlığa neden olan hormon değişimi ve rahmin bağırsaklara uyguladığı baskı tedavi gerektirmez.Daha önceki yıllarda kabızlığın zehirlenmelere yol açabileceği düşünülüyordu ama kalın bağırsaklarda emilimin fazla olmaması nedeniyle burada uzun süre kalan gaytanın (büyük abdest) herhangi önemli bir yan etkisinin (çok uzun süre kalmaması kaydıyla) olmadığı artık biliniyor.Ayrıca kabızlık sorunu olan anne adaylarına müshil ilaçlarının verilmesinin anlamsız olduğu ve ilaçlara bağımlılıkla birlikte, ishale bağlı tuz-elektrolit kaybının daha büyük olumsuzluklara yol açacağı artık biliniyor.Bu durumun dışında bağırsakta oluşan gazın neden olduğu yakınmaların ( ileri düzey sancı olması halinde ) tedavi edilmesi öneriliyor.Hamilelikte kabızlık nedenleri ;
- Stres ,
- Bol su içmemek ,
- Az lifli gıda tüketimi ,
- Düzensiz ve yanlış beslenmeye devam etmek ,
- Rahmin büyüyerek ilerleyen aylarda bağırsaklara baskı uygulaması,
- Bu dönemde,hormonal nedenlerden dolayı kadındaki duygusal gelgitler ve hassasiyet ,
- Gebelik döneminde alınan kilolardan ve şikayetlerden dolayı daha az hareketli bir yaşam sürülmesi,
- Gebelikte kullanılan demir ilaçları (kan hapları) ( Bu ilaçlar alınırken ve sonrasında bol bol su tüketilmelidir),
- Gebelikte artan progesteron hormonunun bağırsaktaki düz kaslarda gevşemeye neden olması ve barsak hareketlerini azaltması,
- Düzensiz tuvalet alışkanlığı ( Çünkü ertelenen dışkı,sonrakilerle birleşerek defekasyon yani dışkılama esnasında rektumda genişleme yapar.O bölgenin tembelleşmesiyle ve ıkınmayla bölgesel sinirlerin harabiyeti sonucu kabızlık yerleşir )
Hamilelikte kabızlık için tedavi önerileri ;
- Sabahları aç karnına bir bardak ılık su içmek,kuru kayısı,kuru erik yemek,
- Yakınmaları hafifletmenin en uygun çözüm yolu anne adayının her gün aynı saatte kendisini tuvalete çıkmak (defekasyon) için zorlaması. Tuvalete çıkarken (defekasyon) rektumun boşalmasına neden olan karın içi basınç artmasını sağlanmak için en uygun pozisyonda bulunmak gerekiyor.
- Bağırsak hareketlerini hızlandıran besin ögelerinden oluşan uygun bir diyet yapmak:Lif içeren besinlerden yeteri kadar tüketmek önemlidir.Normal bir insanın kabızlıkta ya da kabız olmamak için tüketmesi gereken gıdalar,hamilelik süreci içinde olan kadınlar için de geçerlidir.
- Karın bölgesine yapılacak bir masaj sayesinde bağırsakların çalışmasına destek olunabilir.Bağırsak hareketleri saat yönünde olduğundan masaj şu şekilde yapılır.Sağ elle karnın sağ altındaki kasıktan başlayarak yukarı doğru gelip sola doğru kayarak karnın sol altındaki kasık bölgesine inecek şekilde,yani yönü aşağıya olan bir nal şekli çizerek günde 2-3 defa 5-10 dakikalık sürelerle yapılabilir,
- İlk dönemlerden itibaren spor ve egzersizi hamileliğin her döneminde eksik etmemek gerekir.Tabi ki ilerleyen dönemlerde doktor tarafından düşük ya da erken doğum gibi ihtimallerden söz edildiyse durum farklı olabilir.Spor ve egzersiz,dışkının bağırsaklardan,fazla sıvı emilimi olmadan daha kolay ve hızlı geçmesini sağlar.Bu da dışkının kurumasını önler.Kalp atışlarını ve vücuttaki diğer sistemlere sağladığı fayda gibi sindirim sisteminin de daha düzgün çalışmasını sağlar.
