Şeker hastalığı olan insanlar,hangi gıdaları ne zaman tüketmeleri gerektiğine genel olarak hakimdirler.Şeker hastalığını kontrol altında tutmamız için öncelikle beslenme programımıza bağlı kalmamız gerekir.Şeker hastası olmasanız bile kan şekeriniz yüksek olabilir. Bunun belirtileri ; aşırı iştahlı olmak , sık sık tuvalete gitmek ,sürekli susuz olmak ve görme bozukluğu gibi sorunlardır.Bu durumda da şekerinizi düşürmek için bazı gıdalardan yardım alabilirsiniz.
Şekeri Düşünler Besinler ;
Kan şekerimizi kontrol altına almamız için önerilen besinler aynı zamanda zayıflamamıza , yüksek tansiyon riskimizin azalmasına ve kiloya bağlı kalp hastalıklarının risklerini azaltmaya yardımcı olur.
Bu besinler ;
Badem
Tarçın
Limon
Elma Sirkesi
Keten Tohumu
Kan Şekerini Yükselten Tüketilmemesi Gereken Gıdalar ;
Beyaz ekmek
Baget
Karpuz
Dondurma
Pirinç gevreği
Beyaz pirinç
Kabak
Patates Kızartması
Kavun
Kan Şekerini Düşüren Bizlere Yardımcı Gıdalar ;
Armut
Elma
Kuru Kayısı
Erik
Şeftali
Greyfurt
Kiraz
Soğan
Marul
Yeşil fasulye
Soğan
Domates
Bİber
Lahana
Mantar
Patlıcan
Karnabahr
Havuç
Brokoli
Yağsız süt
Yağsız Yoğurt
Soya Sütü
Bezelye
Çavdar
Kepek
