Menopozal ve kadın Klimakterik dönemleri nedir sorusu ileri yaşlarda olan kadınların araştırdıkları konular arasında yer alır. Kadınların hayatları boyunca geçirdikleri dönemler olan menopozal ve Klimakterik dönemler nasıl geçer ve bu dönemde neler yapılmalı gibi konular her zaman merak edilir. Bu dönem hakkında daha fazla bilgiye sahip olarak sağlık açısından size ne gibi getirileri olacağını öğrenebilir ve erken dönemde gerekli hafifletici önlemleri alabilirsiniz.
Menopozal Dönem Nedir?
Menopozal dönem kısaca kadınlarda adet döneminin kesilmesi ile başlayan geçici süreç olarak tanımlanır. Bu dönem kadınlarda yaşam standartlarının değişmesine neden olabilecek etkilere sahiptir. Hem psikolojik hem de fizyolojik anlamda etkisi bulunan bu dönem genelde 45-55 yaş aralığında kadınlarda görülür. İlk olarak adet düzensizliği ile kendini gösterir ve adetin tamamı ile kesilmesi sonucunda menopoz dönemi başlar.
Menopoz Dönemi Belirtileri Neler?
Menopoz dönemi her kadında farklı evreler ile gerçekleşir. Ancak ortaya çıkan belirtiler hemen hemen her kadında aynıdır. Her kadının bir kez geçireceği menopoz döneminde en sık karşılaşılacak olan belirti ve haller şu şekildedir;
- Dikkatsizlik
- Yorgunluk
- Unutkanlık
- Cinsel istekte azalma
- Depresyon
- Gerginlik hali
- Süreli östrojen eksikliği
- Genital organda küçülme
- İdrarda yanma
- Kabızlık
- Vajinal bölgede kaşıntı
- Rahim sarkması
- Ciltte incelme ve kuruluk
- Koltuk altındaki kıllanmanın azalması
- Genital bölgedeki kılların azalması
- Çene ve üst dudak kısmında sert kılların çıkması
- Metabolizmada yavaşlama
- Bel çevresinde kalınlaşma
- Vücutta yağlanma
- Kalp hastalıkları
- Kemik oranında azalma
Kadınlar menopoz dönemine girdiklerini basit gözlemler ile kolayca fark edebilir. Eğer adet dönemi düzensizleşiyorsa ve artık yoğun bir şekilde kanama olmuyorsa bu ilk belirtidir. Bir sonraki evrede adet iki ya da üç ayda bir görülmeye başlar. Bu durum menopozun kesin belirtisidir. Sonrasında ise sürekli sıcak basma durumları görülür. Bu durum sürekli hale gelir ve bu durumu depresyon belirtileri takip eder. Bütün belirtiler bir araya geldiğinde kadının menopoz dönemine girdiği anlaşılır.
Belirtiler çok ağır olmadığı sürece menopoz kendi kendine biter. Ancak her kadında dönem farklı seviyelerde gerçekleşir. Menopoz döneminin sanılandan daha ağır geçtiğinin anlaşılması durumunda psikolojik ya da tıbbi müdahaleler ile gerekli desteklerin sağlanması da mümkündür.
Klimakterik Dönem Nedir?
Klimakterik dönem tıp dilinde menopozun da içerisinde olduğu geniş bir dönem olarak tabir edilir. Bu dönem menopozal dönem ile birlikte postmenopozal ve premenopozal gibi dönemleri de kapsar. Bu dönemde kadınların vücutlarında önemli değişiklikler meydana gelir. Klimakterik dönemde kadınlarda üreme yeteneği yavaş yavaş sona ermeye başlar. Belirtileri hemen hemen menopoz ile aynı olan b dönemden sonrasında arık kadından doğurganlık beklenemez. Çok nadir durumlar gerçekleşmediği sürece kadın bundan sonraki hayatına üreme yetisi olmadan devam eder.
Klimakterik Dönemde Kadınlarda Ne Gibi Değişimler Olur?
Klimakterik önemde kadınlarda gözlemlenen belirtiler menopozal dönem belirtilerini andırır. Aynı sınıfta değerlendirilen bu dönemde kadınlarda gözlemlenen en belirgin durumlar şu şekildedir;
- Atrofik değişimler (Ağrılı cinsel ilişki, vajinal atrofi, stres inkontinans gibi)
- Ani sıcak basmaları
- Gece terlemeleri
- Uyku problemleri
- Psikolojik sorunlar (Anksiyete, depresyon, cinsel ilgide azalma, huzursuzluk vb.)
- Kardiyovasküler sorunlar
- Osteoporoz
Belirtiler bu şekilde olduğunda kadının Klimakterik dönemde olduğu sonucuna ulaşılabilir. Bu durum tedavi gerektirmemekle birlikte gelip geçicidir. Kadın genel anlamda bu dönemi yaşar ve bir süre sonra normal yaşam devam eder.
Klimakterik Dönem Etkilerine Karşı Tavsiyeler
Klimakterik dönem, kadınlarda belirli bir yaş sonrasında görülür. Bu dönemin ne kadar süreceği her kadından kadına değişiklik gösterir. Kadının yaşam şartları ve koşulları dönemin süreci ile doğrudan ilişkilidir. Birçok durumda kadınlar herhangi bir tıbbi destek almadan bu dönemi sonlandırabilir.
Klimakterik dönem her kadında sadece bir kez görülür. Bu nedenle dönemin tekrarlaması ve belirtilerin geri gelmesi söz konusu değildir. Klimakterik dönem her kadında aynı şiddeti ile sürmez. Bazı kadınlar hafif şekilde bu dönemi geçirirken bazı kadınlarda süreç oldukça zorlu geçebilir. Bu dönemde etkileri en aza indirmek için yapılması gereken öneriler şu şekildedir;
- Rahatlatıcı etkisi ile bilinen karayılan otu çayı içilebilir.
- Düzenli olarak akşam çuha çiçeği demlenerek içilebilir.
- Soya ürünlerinin tüketimi artırılabilir.
- Melek otu demlenerek tüketilebilir.
- Düzenli şekilde egzersiz ve spor yapılabilir.
- Sosyal faaliyetlere katılım artırılabilir.
Menopozal ve Kadın Klimakterik Dönemleri Nedir? Makalemizin sonuna geldik, Bu tarz makaleler tamamen sizin tarafınızdan bizlere sorduğunuz sorulardır. Sizinde merak ettiğinizde sorular var ise yorumlar kısmında veya iletişim sayfamızdan bizlere ulaşabilirsiniz. Diğer en çok merak edilen soru ise Vajinal Mantar Adeti Geciktirir Mi? makalemizi incelemeyi unutmayınız.
